Задать вопрос

Отзывы

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Массаж

Массаж – это способ оздоровления организма известный очень давно – о нем писал еще знаменитый греческий ученый и врач Гиппократ. Название этой процедуры, происходящее от французского слова massage – «растирать» полностью раскрывает ее суть, которая заключается в надавливаниях, растираниях, вибрациях, осуществляемых на разных участках человеческого тела как руками, так и специальными приспособлениями.

Существует множество различных видов массажа.

По способу воздействия:

  • общий;
  • локальный;
  • самомассаж.

По назначению:

  • спортивный: используется для подготовки организма спортсмена к соревнованию или тренировке для профилактики травм, а также для снятия лишнего напряжения после соревнований или травм;
  • лечебный массаж направлен на восстановление организма после заболеваний и травм;
  • гигиенический: общий массаж, направленный на укрепление организма и профилактику заболеваний. К данному виду относится также косметический и релаксационный массаж.

По средству воздействия:

  • определенными частями тела массажирующего (ручной, ножной и др.);
  • аппаратный;
  • с использованием дополнительных средств.

Антицеллюлитный массаж

Что такое целлюлит?

На фоне нарушений обменных реакций жировые клетки начинают накапливать в себе жидкость и продукты распада, сильно увеличиваясь в размерах. Соединительная ткань вследствие этого буквально перетягивает жировые клетки, образуя локальные капсулы, которые проступают под кожей. Из коллагенновых волокон со временем формируется загрубевшая структура, напоминающая спутанную паутину.

На участках, затронутых целлюлитом, ухудшается кровообращение и лимфодренаж, что препятствует нормальному снабжению тканей кислородом и необходимым питанием, а также приводит к отекам.

Антицеллюлитный массаж-механическое воздействие на кожу и ниже лежащие ткани оказывает благотворное влияние на весь организм, даже если массированию подвергается отдельный участок тела. В процессе процедуры происходит разогрев дермы и мышечных структур, в результате чего активизируется циркуляция крови, улучшается снабжение клеток кислородом и питательными веществами, устраняются застойные явления.

Антицеллюлитный массаж отличает более глубокая и интенсивная проработка подкожно-жировой клетчатки, поэтому он более болезненный, чем другие методики. Вместо ощущения релакса после процедуры нередко остаются покраснения, отеки, а иногда и синяки.

Действия массажиста направлены только на проблемные зоны, чтобы восстановить микроциркуляцию жидкостей (крови и лимфы) именно в гипертрофированных тканях. Энергичные манипуляции способствуют разрыхлению жирового слоя, уменьшению размеров капсул и выравниванию кожи.

Зоны антицеллюлитного массажа:

  • ягодицы;
  • бедра;
  • живот;
  • предплечья;
  • спина.

Общие правила проведения антицеллюлитного массажа

  • Руки смазывают для лучшего скольжения антицеллюлитным кремом или косметическим маслом.
  • Сеанс начинают с нежных манипуляций, постепенно наращивая силу воздействия и темп.
  • К интенсивному массированию приступают только после основательного разогрева мышц.
  • Кожа в процессе процедуры должна розоветь, но не становиться багровой.
  • Направление движений – по ходу тока крови и лимфы (в сторону подмышек при обработке рук, к паху – при воздействии на живот и бедра, подколенной ямке – для икроножной зоны).
  • Продолжительность и число сеансов
  • Процедура может занимать и 15 минут, и целый час – все зависит от «масштабов бедствия», комплекции человека, наличия заболеваний, профессионализма массажиста.
  • Массажирование бедер, ягодиц, спины может длиться до 20 минут, рук – 12 минут, ног – 10 минут, боковых поверхностей – 18 минут.

В среднем основной курс составляет 15 сеансов. Первые десять процедур желательно проводить через день, остальные – с интервалом в 2-3 дня.

Основные виды антицеллюлитного массажа

Поглаживание и легкая вибрация

С этих поверхностных приемов начинают и заканчивают процедуру, чтобы подготовить кожу к более активной обработке или успокоить ее после жесткого воздействия. Продольными поглаживаниями, чередующимися с точечной вибрацией, добиваются раскрытия капилляров, в результате чего кожа слегка розовеет.

Растирание

Раздвинутыми пальцами, плотно прижатыми к телу, совершают спиралевидные движения. Этот прием способствует перемещению жидкости в подкожных структурах и усилению кровотока в глубоко лежащих сосудах.

Похлопывание

Ритмичные удары разной интенсивности осуществляются костяшками пальцев, кулаками, ребрами ладоней. Такое воздействие направлено на активизацию всех процессов в жировом слое.

Выжимание

Основанием ладоней или ребрами кистей осуществляют последовательные движения по вертикали, напоминающие вымешивание теста. Этот прием позволяет разогреть и «размягчить» целлюлитные образования.

Разминание

Данная техника считается основной, поскольку она позволяет воздействовать на весь слой жировой клетчатки. Пальцами одной руки или между двумя ладонями формируют валик, с захватом кожи вместе с ниже лежащими тканями, и начинают сжимать, разжимать и перекатывать его на соседние участки.

Применение этого вида борьбы с целлюлитом во всех случаях дает положительные результаты – разглаживание некрасивой бугристости в большей или меньшей степени наблюдается у всех. Размеры пораженных зон уменьшаются. Полностью приостанавливается образование новых очагов.

Само состояние кожи после курса антицеллютного массажа заметно улучшается – она становится более подтянутой, молодой и ухоженной.

Противопоказания для антицеллюлитного массажа

  • наличие порезов, сыпи, укусов насекомых, гнойничков в зоне воздействия;
  • высокая температура;
  • тромбофлебит и варикоз;
  • ломкость капилляров;
  • сахарный диабет;
  • хронические болезни в стадии обострения;
  • беременность.

Классический массаж

Данный вид массажа считается самым распространенным в мире. Он представляет собой комплекс разнообразных способов механического воздействия на кожный покров, поверхностные и глубокие слои мышечной и соединительной ткани посредством различных массажных приемов. Одни из основных задач данного массажа — усилить циркуляцию крови в организме и вывести из мускулатуры продукты распада, помогает поддерживать организм в тонусе, убирает боли разного генезиса, снимает спазмы и напряжение в мышцах, укрепляет иммунную систему, благотворно воздействует на кожу, делая ее упругой и эластичной. Также классический массаж положительно воздействует на нервную систему, помогает расслабиться, наполняет организм энергией и повышает его устойчивость к стрессам.

Во время процедуры классического массажа применяются приемы, влияющие на организм человека не только механически, но еще и рефлекторно, что влечет за собой активизацию естественных, защитных сил организма и системы самостоятельной регенерации. Благодаря наличию широкого выбора приемов и техник этот массаж позволяет находить индивидуальных подход к каждому пациенту, и дает возможность массажисту замещать приемы друг другом, если они равноценны по своему воздействию.

Данный вид массажа проводится с использованием четырех ключевых приемов — разминание, растирание, поглаживание и вибрация, а также нескольких дополнительных приемов, таких как поколачивание, подергивание, валяние и прочие.

Классический массаж является действенным, результативным методом терапии и профилактики разнообразных болезней как отдельно взятого локомоторного аппарата или нервной системы, так и в общем всего человеческого организма. Его эффективность доказана в следующих случаях:

  • убирает болевые ощущения различной локализации и разного генезиса;
  • снимает отечность;
  • удаляет спайки;
  • способствует интенсивному восстановлению поврежденных тканей (после увечий или хирургических операций);
  • помогает справиться с хронической усталостью, а также сильной усталостью в ногах и спине;
  • снимает мышечное напряжение и убирает судороги;
  • предупреждает появление растяжек;
  • помогает справляться с тяжелыми нагрузками физического характера;
  • повышает умственные способности;
  • нормализует работу половой системы;
  • укрепляет нервную систему: позволяет противостоять стрессам и депрессиям, восстанавливает эмоциональный баланс;
  • очищает организм: убирает продукты распада, выводит шлаки и токсичные вещества;
  • улучшает циркуляцию крови и лимфы;
  • позволяет корректировать фигуру, бороться с избыточным весом, уменьшить эффект апельсиновой корки;
  • способствует укреплению спины и восстановлению мышечной силы;
  • исправляет осанку;
  • делает кожу более красивой, здоровой, повышает ее эластичность и упругость;
  • улучшает работу иммунной системы;
  • придает бодрости и поднимает настроение.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж — это физиотерапевтическая процедура, выводящая из организма токсические образования и лишнюю жидкость. Основное действие — это увеличение скорости лимфотока. Это дает органам возможность быстрее выводить продукты распада и получать больше кислорода и питательных компонентов. Лимфодренаж проводится с учетом того, как расположены лимфатические узлы, и куда направлено движение лимфы. Процесс абсолютно безболезненный, базируется он на поглаживаниях и надавливаниях.

Для лица лимфодренажный массаж тоже очень полезен, так как избавляет от отечности и мешков под глазами. Таким способом можно избавиться от морщин и улучшить овал лица. Людям, имеющим проблемы с темными кругами под глазами, что вызвано хронической усталостью и неправильным образом жизни, часто назначают данную процедуру, которая отличается высокой эффективностью. Лицевой массаж позволяет ускорить регенерацию кожных клеток, что способствует омоложению и разглаживанию кожи.

Для тела, а особенно для ног, лимфадренажные процедуры очень полезны. Они способны разгладить кожный покров и сделать его более упругим. Это необходимо для тех, кто сидит на строгой диете. Кроме того, массаж позволяет улучшить контуры тела даже в тех случаях, когда человек не ограничивает себя в еде.

В наше время практически никакие антицеллюлитные курсы не обходятся без применения лимфодренажного массажа и ряда иных подобных процедур. Для оздоровления организма подобная терапия подходит просто идеально. Массаж не только снимает отеки, но и лечит нарушенный лимфаток, устраняет избыточное скопление жидкости между клетками, избавляет от варикоза, повышает иммунитет и улучшает психоэмоциональное состояние больного.

Противопоказания процедуры

Учитывая то, что лимфодренажный массаж является процедурой довольно глубокого действия, у него есть несколько противопоказаний. Подобная терапия противопоказана для людей, которым поставлен диагноз димфадренопатия и тромбоз. Кроме того, лимфодренажный массаж противопоказан при тяжелых недугах, связанных с работой сердца и сосудами. Массаж противопоказан пациентам с кожными заболеваниями гнойного характера, с герпесом в развивающейся стадии, с ожогами и другими серьезными кожными проблемами.

Лимфодренажный массаж считается расслабляющим и успокаивающим. Однако его запрещается проводить больным с невралгией. Подобная процедура противопоказана женщинам в положении. От массажа нужно отказаться больным с новообразованиями злокачественного характера. Крайне не рекомендуется проводить сеансы тем, кто не проходил специального обучения. Выполнение данного процесса связано с некоторыми сложностями и определенными нюансами. По этой причине, прежде чем делать подобный массаж, необходимо пройти обучение у специалиста.

Лимфодренажный массаж считается процедурой, которая помогает избавиться от многих косметических дефектов и вылечить ряд заболеваний, тем не менее, без предварительной консультации с врачом, использовать его нельзя.

Массаж тела и ног

Перед тем, как отправиться на лимфодренажный массаж ног и тела, необходимо пройти обследование у специалиста и выяснить, не имеются ли противопоказания для подобной процедуры. Если их нет, можно проводить сеансы.

Начинается процедура массажа с разогрева мышц тела и ног. В первую очередь осуществляются плавные движения по всей поверхности тела пациента. Действовать нужно предельно осторожно, чтобы после подобных действий не остались синяки. После разогрева массажист совершает движения ребром ладони вдоль лимфотока по направлению к лимфатическим узлам. После процедуры лимфодренажного массажа пациенту стоит принять контрастный душ.

Лицевой лимфодренажный массаж

Согласно отзывам лимфодренажный массаж прекрасно проявил себя в качестве косметической процедуры для устранения отечности. Массажные процедуры позволяют быстро избавиться от темных кругов и мешков под глазами. Также лимфодренаж способен улучшить форму и овал лица и сделать кожу более молодой и сияющей.

Перед тем, как приступить к процедуре массажа, необходимо тщательно очистить кожу. Все действия должен совершать исключительно профессионал. Для начала проводится разогрев мышечной ткани. Для этого совершаются поглаживающие движения. Массажная процедура проводится сверху вниз, то есть по направлению к лимфатическим узлам, расположенным в районе подбородка и нижней челюсти. В области виска необходимо совершать движения к ушам, а на волосистой части головы основной точкой является затылок.

В завершении косметической процедуры делается маска либо используется крем с эффектом лифтинга. После массажа это будет особенно эффективно и вдвое полезнее, чем обычно.

Как правило, лимфодренажный массаж длится около 15 минут. Этого вполне достаточно для того, чтобы убрать лишнюю жидкость и улучшить кровообращение и лимфоток. После сеанса пациенты ощущают легкость и приятное тепло.

Лимфодренажный массаж тела, ног и лица в наше время является одним из самых эффективных и доступных способов для очистки и омоложения. Если у человека нет противопоказаний к его использованию, стоит проводить подобную процедуру, чтобы быть здоровым и красивым.

Моделирующий массаж тела

Моделирующий массаж представляет процедуру, которая за короткий срок эффективно устранит проблемные зоны и смоделирует женственный, утонченный силуэт. Во время массажа используются различные массажные масла, косметические средства, которые одновременно ухаживают за кожей. Кожа становится упругой, подтянутой и эластичной.

Уже на протяжении долгого времени данная процедура не теряет своей популярности и пользуется большим успехом. За короткий промежуток времени фигура обретает утонченный силуэт, очертания становятся более подтянутыми и женственными.

Главной особенностью моделирующего массажа можно назвать особую технику, которая направлена на проблемные зоны и устранение от лишних жировых отложений.

Показаниями являются:

  • полнота;
  • отечность;
  • пониженный иммунитет;
  • стресс;
  • переутомляемость.

Один курс процедур поможет избавиться от нескольких сантиметров в талии, бедрах и других проблемных зонах, уберет целлюлит и растяжки, а также проработает фигуру после родов.

Одним из главных преимуществ является быстрый и эффективный результат. За счет того, что нормализуется кровообращение, лимфоток, в организме запускаются обменные процессы. Результат — подтянутая и стройная фигура.

Массаж оказывает различное воздействие на организм. Рассмотрим, на какие участки тела и системы в организме происходит наиболее выраженное воздействие.

Воздействие на кожу

Кожа посредством массажных приемов получает изрядное воздействие на все слои: это и сосуды, и мышцы, и подкожно-жировой слой, и нервная система. Ничто не остается без внимания. Чего можно добиться в конечном результате:

  • очищение кожи от ороговевших чешуек эпидермиса и других посторонних частиц;
  • улучшение работы потовых желез;
  • улучшение работы сальных желез;
  • активизация лимфо- и кровообращения, устранение венозного застоя, улучшение питания кожи;
  • повышение кожно-мышечного тонуса кожи;
  • улучшение обмена веществ.

Воздействие на подкожно-жировой слой

Воздействие на обмен веществ на прямую влияет на жировую ткань. Как это происходит: улучшая обменные процессы, повышается вывод жира из так называемых жировых «депо». В итоге мы получаем так называемое «сжигание» жиров, которые находятся в избыточной массе.

Если вы хотите добиться эффективных результатов, нужно провести минимум 15 сеансов. В лучшем варианте будет сочетание массажа с обертываниями и физическими упражнениями.

Воздействие на мышцы

Мышцы в большей степени получают положительное воздействие от массажа. Какие изменения можно наблюдать:

  • эластичные мышечные волокна;
  • улучшение сократительной функции;
  • улучшение работоспособности мышц;
  • восстановительная функция мышц после усиленной физической нагрузки заметно улучшается.

Воздействие на нервную систему

Нервная система одна из первых воспринимает на себе воздействие массажа. Это происходит потому, что на коже имеется довольно много нервных окончаний. В зависимости от силы и интенсивности движений, нервная возбудимость будет повышаться или снижаться.

Также посредством массажа могут восстанавливать свою деятельность утраченные рефлекс. Заметно улучшается работа внутренних органов.

В особенности хочется отметить особое влияние на периферическую нервную систему, при помощи которой можно уменьшить боль, улучшить проводимость нерва, улучшить процесс регенерации. Если выполнять медленное поглаживание, уменьшается возбудимость массируемых тканей, что успокаивающе действует на нервную систему. При более быстром темпе повышается раздражительность тканей.

Данную процедуру можно разделить на два типа:

  • локальный;
  • общий.

Если вы хотите проработать конкретный участок тела, нужно выполнять массаж с более интенсивным упором в необходимой области. Но специалисты рекомендуют проводить массаж и на остальных участках тела. Также быстрому похудению способствуют профессиональные крема, сыворотки и гели, которые используются во время процедуры.

Как правило один сеанс составляет от получаса до полутора. Время зависит от масштаба проблемного участка. Перед процедурой необходимо подготовить тело — очистить с помощью пилинга.

Противопоказания:

  • доброкачественная или злокачественная опухоль;
  • инфекционные заболевания;
  • какие-либо повреждения кожи;
  • повышенное давление;
  • иммунные заболевания;
  • туберкулез;
  • беременность;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

Новое на сайте

Габриэль Гарсиа Маркес мудро заметил: «Никогда не переставай улыбаться: кто-то может влюбиться в твою улыбку». Пусть ваша улыбка будет кр...

Читать

Никто не любит лечить зубы. Но абсолютно все хотят иметь красивую, ослепительно белозубую улыбку. Мы знаем хорошее решение: стоматолога можно посещ...

Читать

Пилатес сейчас в тренде и про него принято говорить в превосходной степени.

Это породило немало мифов. Мы попросили Татьяну Мещерякову, инс...

Читать