М. «Деловой Центр», М. «Улица 1905 года», М. «Парк Победы»
Время работы:
Пн-Пт: 8:00 — 20:00
Сб: 8:00 — 20:00
Вс: 9:00 — 18:00
Наш телефон:
Мифы о пилатесе
Пилатес сейчас в тренде и про него принято говорить в превосходной степени.
Это породило немало мифов. Мы попросили Татьяну Мещерякову, инструктора-методиста лФК ГП No220, развенчать или подтвердить распространённые утверждения.
Пилатес — новая методика, появившаяся в XXI веке.
МиФ! Основоположник этой системы тренировок — Йозеф Хубертус Пилатес. Он родился в 1883 году в Германии и разработал принципы занятий ещё до начала Первой мировой войны. Потом она была на какое-то время забыта, но в 1970 году лучшая ученица Пилатеса, балерина Романа Крыжановская, основала новую школу по методике учителя. Сегодня сторонников этой системы тренировок не менее 11 миллионов.
Для занятий пилатесом нет противопоказаний.
МиФ! Эта система тренировок направлена на избавление от боли и реабилитацию после травм. Здесь нет ограничений по возрасту. Однако комплекс упражнений должен подбираться индивидуально квалифицированным специалистом в соответствии с наличием хронических заболеваний. Неправильный подбор упражнений чреват непредсказуемыми последствиями: от сдавливания корешков нерва до разрыва связок.
Пилатес — эффективный способ сжигания жира.
МиФ! Пилатес — не самый эффективный способ борьбы с ожирением, однако это великолепный инструмент для формирования правильной осанки и приведения мышц в тонус. Человек получает качественную проработку мышечно-связочного аппарата, хорошую растяжку, что особенно важно для здоровья позвоночника.
Он улучшает баланс.
ФАКТ! Пилатес улучшает чувство равновесия. Стабилизация, поиск центра — главные принципы методики. Наличие хорошего баланса особенно важно для пожилых людей.
Пилатес — это йога.
МиФ! Как и йога, эта система позволяет достичь гармонии внутри себя. Занятия укрепляют нервную систему, подходят для борьбы со стрессом. Но есть и принципиальные отличия от методик йоги: у него шире спектр и целенаправленнее воздействие. Кроме того, пилатес предполагает занятия не только на полу, но и на мячах-фитболах, и на специальном оборудовании «Пилатес-реформер».
Пилатес показан только при реабилитации от травм.
МиФ! Хотя многие практикуют пилатес в составе реабилитационных программ после травм, регулярные занятия дают замечательный эффект для укрепления организма в целом.
Источник: ГБУЗ «Городская поликлиника № 220 ДЗМ». Отделение платных медицинских услуг
При использовании материала ссылка на источник ОБЯЗАТЕЛЬНА.
Специалисты
Ушенко
Илья Александрович
стоматолог-имплантолог, стоматолог-хирург
Ушенко
Илья Александрович
Семёнов
Никита Витальевич
стоматолог-имплантолог, стоматолог-хирург
Семёнов
Никита Витальевич
Пильская
Софья Леонидовна
Врач-психолог, кандидат медицинских наук
Пильская
Софья Леонидовна
Ованесян
Гильда Артуровна
стоматолог-имплантолог, стоматолог-хирург
Ованесян
Гильда Артуровна
Абдуллина
Гульнара Равильевна
Невролог, отоневролог, рефлексотерапевт, врач ФД, кандидат медицинских наук, высшая квалификационная категория
Абдуллина
Гульнара Равильевна
Аврамов
Владимир Тариелович
Стоматолог-терапевт, стоматолог-гигиенист
Уласович
Анастасия Сергеевна
Руководитель отделения по организации оказания платных медицинских услуг
Эльмурзаева
Аза Магомедовна
Врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики
Эльмурзаева
Аза Магомедовна
Серова
Ирина Сергеевна
Врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики
Серова
Ирина Сергеевна
Зубов
Александр Сергеевич
Заведующий консультативным отделением, врач-методист, врач-профпатолог
Зубов
Александр Сергеевич
Воробьева
Елизавета Николаевна
Врач ультразвуковой диагностики
Воробьева
Елизавета Николаевна
Гесслер
Кристина Андреевна
Врач-методист, врач по лечебной физкультуре
Гесслер
Кристина Андреевна
Васильева
Ольга Алексеевна
Врач общей практики (семейный врач), кандидат медицинских наук
Васильева
Ольга Алексеевна
Подберезкина
Наталья Анатольевна
Врач ультразвуковой диагностики
Подберезкина
Наталья Анатольевна
Лебедев
Андрей Юрьевич
Врач УЗД
Жоров
Александр Николаевич
Заведующий урологическим отделением, врач-уролог
Жоров
Александр Николаевич
Виноградова
Татьяна Викторовна
Врач акушер-гинеколог, врач УЗИ
Виноградова
Татьяна Викторовна
Филипцова
Ольга Александровна
Стоматолог-ортопед высшей категории
Филипцова
Ольга Александровна
Новожилов
Андрей Викторович
Стоматолог-хирург, стоматолог-имплантолог
Новожилов
Андрей Викторович
Отзывы пациентов
Отделение платных услуг
Городская поликлиника
№220
В платном отделении поликлиники 220 работают высококвалифицированные врачи по 35 специальностям, среди них доктора и кандидаты медицинских наук, врачи высшей категории.
