Внимание! Платное отделение ГП220 работает в штатном режиме!!!

Вход в платное отделение ГП 220 осуществляется с Большого Предтеченского переулка!
Перед посещением просьба позвонить по телефону +7 (499) 255-00-02
С уважением, коллектив ГП 220!

adress123022, г.Москва, ул. Заморенова, д. 27

metroМ. «Улица 1905 года» или М. «Краснопресненская»

Мифы о пилатесе

ЗАПИСАТЬ ВАС
НА ПРИЕМ?
Просто введите имя и телефон

КОНТАКТЫ

г.Москва, ул. Заморенова, д. 27
Станции метро. «Улица 1905 года» или «Краснопресненская», пешком 5-7 мин.
Тролейбус: 35, 66, 95.
Автобус: 39, 152, 850 до
ост. «Поликлиника №220» (одна ост.).
Пн-Пт: 7:30 — 20:00
Сб: 9:00 — 18:00
ВС: 9:00 — 16:00
Call-центр

Мифы о пилатесе

Мифы о пилатесе

Пилатес сейчас в тренде и про него принято говорить в превосходной степени.

Это породило немало мифов. Мы попросили Татьяну Мещерякову, инструктора-методиста лФК ГП No220, развенчать или подтвердить распространённые утверждения.

Пилатес — новая методика, появившаяся в XXI веке.

МиФ! Основоположник этой системы тренировок — Йозеф Хубертус Пилатес. Он родился в 1883 году в Германии и разработал принципы занятий ещё до начала Первой мировой войны. Потом она была на какое-то время забыта, но в 1970 году лучшая ученица Пилатеса, балерина Романа Крыжановская, основала новую школу по методике учителя. Сегодня сторонников этой системы тренировок не менее 11 миллионов.

Для занятий пилатесом нет противопоказаний.

МиФ! Эта система тренировок направлена на избавление от боли и реабилитацию после травм. Здесь нет ограничений по возрасту. Однако комплекс упражнений должен подбираться индивидуально квалифицированным специалистом в соответствии с наличием хронических заболеваний. Неправильный подбор упражнений чреват непредсказуемыми последствиями: от сдавливания корешков нерва до разрыва связок.

Пилатес — эффективный способ сжигания жира.

МиФ! Пилатес — не самый эффективный способ борьбы с ожирением, однако это великолепный инструмент для формирования правильной осанки и приведения мышц в тонус. Человек получает качественную проработку мышечно-связочного аппарата, хорошую растяжку, что особенно важно для здоровья позвоночника.

Он улучшает баланс.

ФАКТ! Пилатес улучшает чувство равновесия. Стабилизация, поиск центра — главные принципы методики. Наличие хорошего баланса особенно важно для пожилых людей.

Пилатес — это йога.

МиФ! Как и йога, эта система позволяет достичь гармонии внутри себя. Занятия укрепляют нервную систему, подходят для борьбы со стрессом. Но есть и принципиальные отличия от методик йоги: у него шире спектр и целенаправленнее воздействие. Кроме того, пилатес предполагает занятия не только на полу, но и на мячах-фитболах, и на специальном оборудовании «Пилатес-реформер».

Пилатес показан только при реабилитации от травм.

МиФ! Хотя многие практикуют пилатес в составе реабилитационных программ после травм, регулярные занятия дают замечательный эффект для укрепления организма в целом.

Источник: ГБУЗ «Городская поликлиника № 220 ДЗМ». Отделение платных медицинских услуг
При использовании материала ссылка на источник ОБЯЗАТЕЛЬНА.

Специалисты

Митрофанов

Айдар Леонидович

Врач невролог

Митрофанов

Айдар Леонидович

Врач-невролог
Подробнее

Лукьянова

Любовь Викторовна

Администратор

Лукьянова

Любовь Викторовна

Подробнее

Махина

Людмила Витальевна

Администратор

Махина

Людмила Витальевна

Администратор
Подробнее

Умрихина

Людмила Васильевна

Эндоскопист

Умрихина

Людмила Васильевна

Эндоскопист, врач высшей категории, стаж 41 год
Подробнее

Плахотин

Владимир Николаевич

Врач-косметолог

Плахотин

Владимир Николаевич

Врач-косметолог, стаж работы 32 года
Подробнее

Подберезкина

Наталья Анатольевна

Врач ультразвуковой диагностики

Подберезкина

Наталья Анатольевна

Врач ультразвуковой диагностики, стаж работы 36 лет
Подробнее

Бальданова

Цаган Эрдниевна

Врач - терапевт

Бальданова

Цаган Эрдниевна

Врач - терапевт, стаж работы 39 лет
Подробнее

Келеметов

Арслан Алимурадович

Врач - оториноларинголог

Келеметов

Арслан Алимурадович

Врач - оториноларинголог, стаж работы 4 года
Подробнее

Филиппова

Алевтина Васильевна

Врач - гематолог

Филиппова

Алевтина Васильевна

Врач - гематолог, стаж 58 лет
Подробнее

Шмиткова

Ирина Сергеевна

Врач пульмонолог

Шмиткова

Ирина Сергеевна

Врач пульмонолог, стаж 23 года, высшая категория.
Подробнее

Цыганкова

Ольга Владимировна

Врач ОФД

Цыганкова

Ольга Владимировна

Врач эндокринолог, высшая категория, стаж 37 лет
Подробнее

Фирсина

Светлана Борисовна

Врач хирург

Фирсина

Светлана Борисовна

Врач хирург, высшая категория, стаж 35 лет
Подробнее

Сидоров

Константин Валерьевич

Врач ЛФК. Врач мануальной терапии. Врач экстракорпоральной ударно-волновой терапии

Сидоров

Константин Валерьевич

Врач ЛФК. Врач мануальной терапии. Врач экстракорпоральной ударно-волновой терапии. Высшая квалификационная категория
Подробнее

Пронина

Екатерина Сергеевна

Врач-дерматовенеролог. Врач-терапевт. Врач-профпатолог

Пронина

Екатерина Сергеевна

Врач-дерматовенеролог. Врач-терапевт. Врач-профпатолог.  Диагностика и лечение кожных и венерических заболеваний. Диагностика и лечение терапевтических заболеваний. Удаление новообразований кожи (радиоволновый метод).
Подробнее

Михалюк

Александр Сергеевич

Врач анестезиолог

Михалюк

Александр Сергеевич

Заместитель главного врача по платным медицинским услугам. Врач анестезиолог- реаниматолог, высшая категория, стаж 28 лет
Подробнее

Манохина

Ольга Владимировна

Врач ОФД

Манохина

Ольга Владимировна

Врач ОФД, высшая категория, стаж 37 лет
Подробнее

Яцушко

Светлана Анатольевна

Врач отоларинголог

Яцушко

Светлана Анатольевна

Врач отоларинголог
Подробнее

Малышева

Марина Александрована

Врач терапевт

Малышева

Марина Александрована

Врач терапевт, высшая категория, стаж 30 лет
Подробнее

Прусова

Ирина Юрьевна

Врач терапевт

Прусова

Ирина Юрьевна

Врач терапевт, высшая категория, стаж 36 лет
Подробнее

Лунёва

Елена Николаевна

Врач аллерголог-иммунолог

Лунёва

Елена Николаевна

Врач аллерголог-иммунолог, высшая категория, стаж 22 лет
Подробнее

Лебедев

Андрей Юрьевич

Врач УЗД

Лебедев

Андрей Юрьевич

Врач УЗД, высшая категория, стаж 28 лет
Подробнее

Мамыкина

Наталья Анатольевна

Врач УЗД

Мамыкина

Наталья Анатольевна

Врач УЗД, врач высшей категории
Подробнее

Карпов

Сергей Сергеевич

Врач рентгенолог, заведующий рентгенологическим отделением

Карпов

Сергей Сергеевич

Врач рентгенолог, заведующий рентгенологическим отделением
Подробнее

Щербаков

Станислав Александрович

Врач рентгенолог

Щербаков

Станислав Александрович

Врач рентгенолог, 1 категория, стаж 8 лет
Подробнее

Павленко

Татьяна Игоревна

Врач инфекционист

Павленко

Татьяна Игоревна

Врач инфекционист, высшая категория, стаж 28 лет
Подробнее

Иноземцева

Регина Игоревна

Врач травматолог

Иноземцева

Регина Игоревна

Врач травматолог, высшая категория, стаж 26 лет
Подробнее

Масягина

Марина Владимировна

Врач профпатолог

Масягина

Марина Владимировна

профпатолог, со стажем 32 года
Подробнее

Родкина

Ольга Георгиевна

Администратор

Родкина

Ольга Георгиевна

 стоматолог-терапевт, 1 категория, стаж 5 лет
Подробнее

Джура

Ирина Борисовна

Врач офтальмолог

Джура

Ирина Борисовна

офтальмолог, высшая категория, стаж 20 лет
Подробнее

Гурова

Наталия Александровна

Медсестра по массажу

Гурова

Наталия Александровна

Медсестра по массажу
Подробнее

Казюлин

Александр Алексеевич

Врач невролог

Казюлин

Александр Алексеевич

Врач невролог, стаж 7 лет
Подробнее

Гаврилов

Александр Анатольевич

Врач уролог

Гаврилов

Александр Анатольевич

врач уролог, стаж 31 год
Подробнее

Виноградова

Татьяна Викторовна

Врач акушер-гинеколог, врач УЗИ.

Виноградова

Татьяна Викторовна

Врач акушер-гинеколог, врач УЗИ, стаж 24 года
Подробнее

Шаркова

Светлана Михайловна

Врач акушер гинеколог, кандидат медицинских наук, врач УЗИ диагностики

Шаркова

Светлана Михайловна

Врач акушер гинеколог, кандидат медицинских наук, врач УЗИ диагностики, стаж 19 лет
Подробнее

Филипцова

Ольга Александровна

Врач — стоматолог — ортопед

Филипцова

Ольга Александровна

 стоматолог-ортопед, высшая категория, стаж 27 лет
Подробнее

Ермаков

Сергей Алексеевич

Врач стоматолог-терапевт

Ермаков

Сергей Алексеевич

 стоматолог-терапевт, 1 категория, стаж 5 лет
Подробнее

Муравская

Дарья Борисовна

Врач стоматолог-терапевт

Муравская

Дарья Борисовна

стоматолог-терапевт, высшая категория, стаж 24 года
Подробнее

Радик

Маргарита Михайловна

Врач стоматолог

Радик

Маргарита Михайловна

стоматолог, высшая категория, стаж 23 года
Подробнее

Голованова

Ирина Евгеньевна

Невролог

Голованова

Ирина Евгеньевна

невролог, высшая категория, стаж 26 лет  
Подробнее

Симорова

Ирина Васильевна

Врач стоматолог-терапевт, хирург

Симорова

Ирина Васильевна

Врач стоматолог-терапевт, хирург
Подробнее

Отзывы пациентов

Пол
Персонал поликлиники отзывчивый и заботливый. Врач гастроэнтеролог Лебедев Андрей Юрьевич оказался очень приятным и располагающим к себе профессионалом и очень позитивным человеком.

● ● ●

Пол
Я искренне благодарю доктора Марину Малышеву за тщательное обследование, обнаружение проблемы со здоровьем и благополучное её решение

● ● ●

Пол
Шикарное обслуживание! Ответственный и квалифицированный персонал

● ● ●